４０代 ガス設備業
力仕事なので体が資本となり、メンテナンス等以前より意識してやっています。
数年前に、ぎっくり腰になってしまい、数日痛み止めを飲みながら仕事をしました。整形外科や整骨院に通い、痛みと闘いながら仕事を続け、このままでは良くないと感じました。
整形外科でならったストレッチを自身でしながら予防対策をすることになりました。
重いものを持ったり、移動距離で長時間車の運転をするため、長く続けるために、日々のメンテナンスが重要と考えました。
ストレッチを続けた結果、その後ぎっくり腰になることもなく、毎日続けた結果長年悩んでいた腰痛も緩和してきました。
最近は筋膜ローラを購入し、スマホ作業やパソコン作業も多くなってきたため、首の凝りをとるために使用し、眼精疲労で霞目がありましたが、それも血行を良くすると回復してきました。毎日コツコツ寝る前に少しずつ習慣にしていくことで、日々の悩みを、解決してこれたとおもいます。
